Odborné články
Artróza
Riziko onemocnění kloubů se zvyšuje s přibývajícím věkem a jelikož se věk populace neustále zvyšuje jedná se o jedno z nejčastějších civilizačních onemocnění. U populace nad 65 let věku a při zvýšené fyzické námaze potom vzniká jedno z nejčastějších kloubních onemocnění - artróza. Jedná se o chronické degenerativní onemocnění, které postihuje nejdříve velké klouby - kolena a kyčle. Degenerativní znamená, že k onemocnění dochází postupem času stárnutím a opotřebováváním kloubů a nejvíce ho ovlivňuje životní styl a přísun výživy. Artróza se nedá léčit, dají se jen mírnit příznaky, např. užíváním vhodných potravních doplňků, které dodávají chrupavce v kloubech výživu a dají se použít i jako prevence. Ke vzniku artrózy přispívá největší měrou věk, dlouhodobé zatěžování při …
Zdravé hubnutí
Mnoho lidí se rozhodlo s nástupem nového roku už několikrát držet redukční dietu. Většinou to spočívalo v nákupu drahých preparátů na hubnutí, polykání tabletek, pití koktejlů nebo hladovění. Nic z toho však trvalý úbytek váhy nezaručí, po redukční dietě se obvykle dostaví jo-jo efekt. Ten spočívá v tom, že při drastické dietě dochází především k úbytku svalové hmoty a člověku stačí přijímat méně energie než dříve, proto po návratu k předchozí stravě začne veškerou energii ukládat ve formě tuků. Pohyb je důležitý pro tvorbu svalové tkáně, výraznou redukci hmotnosti nezaručí. Svaly mají ale pro organismus mnohem větší význam , protože na rozdíl od tukové tkáně zvyšují bazální …
